🌿 Kai nusiaunate batus – prasideda tikras poilsis
Ar kada pastebėjote, kaip pasikeičia jausmas, kai basomis žengiate ant žolės? Pirmas žingsnis būna atsargus – galvotai dedate pėdą, klausotės garsų, pajuntate vėsą ar šilumą. Antras – drąsesnis. Trečias – jau natūralus. Ir po kelių minučių suprantate, kad ne tik pėdos, bet ir mintys pradeda ilsėtis.
🦶 Kas yra Basakojų takas?
Survilų sodyboje įrengtas Basakojų takas – vienas pirmųjų Lietuvoje. Jį sudaro daugiau nei 10 skirtingų dangų: smėlis, akmenukai, kūgiai, žievė, kankorėžiai, vanduo, molis, medis ir kt. Kiekviena danga turi skirtingą paviršiaus faktūrą, todėl einant basomis pėdos gauna natūralų masažą.
🌳 Mokslinė pusė: ką duoda ėjimas basomis
1. Gerina kraujotaką — Kietesni paviršiai stimuliuoja pėdų refleksinius taškus, suaktyvina kraujotaką ir limfos tekėjimą.
2. Stiprina sąnarius ir raumenis — Aktyvuojami maži pėdos ir blauzdos raumenys, kurie kasdienėje rutinoje būna „išjungti".
3. Atpalaiduoja nervų sistemą — Lėtas, sąmoningas ėjimas veikia panašiai kaip meditacija.
4. Pagerina miego kokybę — Kontaktas su natūralia žeme padeda sureguliuoti cirkadinį ritmą.
5. Skatina dėmesingumą ir ramybę — Tai mažas mindfulness pratimas, kurį gali patirti kiekvienas.
🌤️ Nauda vaikams ir šeimoms
Basakojų takas – viena tų veiklų, kuri suvienija skirtingas kartas. Vaikai jį priima kaip nuotykį: žingsniuoja, juokiasi, spygčioja, vėl bando. Vaikščiojimas basomis stiprina vaikų pusiausvyrą, koordinaciją, lavina smulkiąją motoriką.
🌲 Survilų sodyba – vieta, kur galima pailsėti
Survilų sodyba įsikūrusi vienkiemyje, šalia Šveicarijos gyvenvietės, Jonavos rajone – vos 28 km nuo Kauno. Čia rasite ne tik Basakojų taką, bet ir diskgolfą, futbolo golfą, pirtį, kubilą, žvejybą ir nakvynę jaukiuose nameliuose.
🌼 Kviečiame atvykti
Atvykite vieni, su vaikais ar kolektyvu. Pajuskite žemės kvapą, miško tylą ir pėdų švelnų masažą. Atraskite poilsį, kurio nereikia ieškoti toli. Survilų sodyba – kai poilsis tampa tikru.
